Mobbing (İşyerinde Psikolojik Şiddet) Nedir? Ne Yapmalısınız?

Mobbing Nedir?

Mobbing; işyerinde bir bireye karşı sistematik, tekrar eden ve kasıtlı olarak uygulanan psikolojik taciz, aşağılama ve baskı davranışlarıdır. Amir veya yöneticiler tarafından uygulanabileceği gibi (dikey mobbing) iş arkadaşları arasında da görülebilir (yatay mobbing).

Mobbing Davranışları Nelerdir?

• Sürekli eleştiri, alay ve küçümseme
• İş dışına bırakma, toplantılara çağırmama
• Anlamsız ya da imkânsız görevler verme
• Başarıların görmezden gelinmesi
• Söylenti ve dedikodu yayma
• Yüksek sesle azarlama, aşağılama
• Sosyal izolasyon ve dışlama

Psikolojik Etkileri

Mobbing mağdurlarında sıkça görülenler:

• Anksiyete ve panik ataklar
• Depresyon
• Uyku bozuklukları
• Özgüven kaybı
• TSSB belirtileri
• İşe gidememe, hasta raporu alma

Ne Yapmalısınız?

Belgelendirin: Tarih, yer ve tanık bilgisiyle olayları kaydedin.

Destek alın: HR birimine ya da sendikaya başvurun.

Hukuki haklar: Türkiye'de mobbing iş hukuku kapsamında yaptırıma tabi olabilir.

Psikolojik destek: Bir psikolog ya da psikoterapistle çalışmak, mobbingin psikolojik etkilerini yönetmenize yardımcı olur.

Mobbing kurbanları, yaşananların kendi hataları olmadığını bilmelidir. Yardım istemek güç gerektirir ama gereklidir.