Ekran Süresi & Uyku Kalitesi Testi

Digital Screen Impact on Sleep Assessment

Gece ekran kullanımının uyku kalitesi, sirkadiyen ritim ve gündüz işlevselliği üzerindeki etkisini değerlendirir. Mavi ışık maruziyeti, yatmadan önce telefon kullanımı ve uyku hijyeni sorunlarını kapsar.

❓

11 soru

Soru Sayısı

⏱️

3-5 dakika

Tahmini Süre

🤖

Yapay Zeka Destekli

Analiz Tipi

📋 Talimat

Son 2 haftadaki alışkanlıklarınızı düşünerek aşağıdaki ifadelere katılım düzeyinizi belirtin.

⚠️ Bu test klinik tanı koymaz. Sonuçlar bilgi amaçlıdır ve uzman değerlendirmesinin yerini tutamaz.